顺产后使用收腹带一般建议1-2周，具体时间需根据个体恢复情况调整。
顺产后子宫和盆底肌需要自然回缩，短期使用收腹带可提供支撑并缓解伤口牵拉疼痛。产后1-3天是使用高峰期，此时可帮助固定剖宫产切口或减轻会阴肿胀。产后4-7天可逐渐减少佩戴时长，每日间断使用8-10小时，避免影响血液循环。产后7-14天若恢复良好可停止使用，长期佩戴可能削弱核心肌群自主收缩能力。收腹带松紧度以能插入两指为宜，需避开伤口位置并每2-3小时松开透气。
顺产后应优先通过凯格尔运动增强盆底肌功能，避免久坐或提重物。饮食上增加优质蛋白和膳食纤维摄入，如鸡蛋、西蓝花等促进组织修复。若出现皮肤过敏、恶露异常或腰背疼痛加重，应及时停用收腹带并就医评估。
