断奶后通常1-3个月会恢复月经。
产后哺乳期由于催乳素水平较高，会抑制卵巢功能，导致月经暂时停止。断奶后随着催乳素水平下降，卵巢功能逐渐恢复，月经也会随之恢复。多数女性在断奶后1-3个月内会迎来第一次月经，但具体时间因人而异。部分女性可能在断奶后1个月内就恢复月经，也有些女性需要3个月以上时间。月经恢复时间与个人体质、哺乳时间长短、激素水平变化等因素有关。如果断奶后超过6个月仍未恢复月经，建议及时就医检查。
断奶后要注意保持规律作息，避免过度劳累。饮食上可以适当增加富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，预防贫血。同时保持心情愉悦，适当进行温和运动，有助于身体恢复。如果出现月经量异常、周期紊乱等情况，应及时就医咨询。
