月经期可以适量饮用洛神花茶，但需根据个人体质调整。洛神花富含维生素C和花青素，有助于缓解疲劳和抗氧化，但可能加重经期不适或影响铁吸收。
洛神花性寒，具有利尿和轻微降压作用。月经期间部分女性可能出现痛经或经血量增多，饮用后可能加重腹部冷痛或导致铁流失加速。体质偏寒或贫血者需谨慎，避免空腹饮用或过量摄入。冲泡时可搭配红枣、生姜等温性食材中和寒性，水温控制在60-80摄氏度以保留有效成分。
经期饮食需注重营养均衡与保暖。建议增加富含铁蛋白的动物肝脏、菠菜等食物，避免生冷饮品。保持每日1500-2000毫升温水摄入，适度进行散步等低强度运动促进血液循环。若出现严重痛经或经期延长，应及时就医排除子宫腺肌症等病理因素。
