男士收腹带不能真正减少腹部脂肪，仅能通过外力压迫暂时改变外观。收腹带的作用主要有辅助支撑腰椎、改善体态、术后固定等。
收腹带通过物理压力使腹部肌肉和脂肪暂时性压缩，视觉上可能让腰围缩小，但这种效果在取下收腹带后会立即消失。长期佩戴可能影响胃肠蠕动和呼吸功能，甚至导致肌肉萎缩。对于希望减脂的人群，收腹带无法替代运动消耗热量或调节饮食控制热量摄入的过程。部分外科手术后患者需遵医嘱短期使用收腹带，目的是固定伤口而非减脂。
若追求腹部塑形效果，建议结合有氧运动和核心肌群训练，如慢跑、游泳、平板支撑等，配合均衡饮食控制总热量。存在腹直肌分离等特殊情况时，应在康复医师指导下科学使用收腹带。任何减脂方案都应避免依赖外部器械，建立健康的生活方式才是根本。
