1级高血压治疗方法

Question

1级高血压治疗方法

Answer 1

1级高血压可通过生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。1级高血压通常由高盐饮食、肥胖、精神紧张、遗传因素等原因引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，适量运动如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。

2、降压药物治疗

常用药物包括氢氯噻嗪、吲达帕胺；钙拮抗剂如氨氯地平、硝苯地平；血管紧张素转换酶抑制剂包括卡托普利、依那普利等，需在医生指导下选择使用。

3、中医调理

可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，常用穴位包括太冲、曲池等，同时可配合菊花、决明子等具有降压作用的中药代茶饮。

4、定期监测

建议每周测量血压2-3次，记录血压变化情况，定期复查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，控制体重在正常范围，有助于血压的长期稳定控制。