精子一般需要5-60分钟到达子宫，具体时间与精子活力、宫颈黏液状态及女性生理周期阶段有关。
精子进入阴道后需穿过宫颈黏液进入子宫腔，健康精子在排卵期可借助稀薄宫颈黏液快速游动，约5-15分钟到达子宫。部分精子可能因宫颈黏液黏稠或活力不足需30-60分钟完成迁移。精子运动速度受女性体位、生殖道酸碱度及精子自身质量影响，活力强的精子可能更快抵达输卵管与卵子结合。部分精子会在宫颈隐窝暂存，分批释放以延长受精窗口期。
建议备孕期间选择排卵期同房，避免使用影响宫颈黏液的产品。若长期未孕可就医评估精子活力与输卵管通畅性，必要时进行生育力检查。日常保持适度运动与均衡饮食，避免高温环境与吸烟酗酒，有助于维持精子质量。
