自然流产后一般14-21天恢复排卵，具体时间与个体恢复情况有关。
自然流产后卵巢功能恢复需要一定时间，多数女性在14-21天内会重新排卵。这一阶段受激素水平波动影响，部分人可能出现排卵延迟或提前，但通常不超过35天。子宫内膜修复速度、流产时的妊娠周数、是否存在并发症等因素均可能影响排卵时间。若流产后42天仍无月经来潮，需警惕宫腔粘连或内分泌紊乱等问题。监测基础体温或使用排卵试纸可辅助判断排卵恢复情况，但需注意这些方法存在一定误差。
流产后应注意避免剧烈运动，保证充足睡眠，适当补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等。保持外阴清洁，1个月内禁止性生活和盆浴，减少感染风险。若出现持续腹痛、异常出血或发热等症状，应及时就医复查超声和激素水平。
