大腿外侧疼痛可能与多种因素有关，包括肌肉劳损、神经受压、髋关节病变等。
肌肉过度使用或姿势不当可能导致大腿外侧肌肉疲劳或拉伤，从而引发疼痛。这类情况通常通过休息、热敷和适度拉伸可以得到缓解。神经方面的问题，如股外侧皮神经受压，常表现为大腿前外侧的刺痛或麻木感，往往与久坐、穿着过紧衣物有关。髋关节滑囊炎或骨关节炎也可能放射至大腿外侧，这类疼痛多伴有关节活动受限。运动损伤如髂胫束综合征在跑步爱好者中较为常见，会在跑步过程中出现逐步加重的灼烧样疼痛。
当出现持续加重的疼痛、伴随红肿热痛或功能障碍时，建议及时就医检查。平时应注意运动前充分热身，避免突然增加运动强度，穿着宽松舒适的下装，适当进行髋关节周围肌肉的力量训练有助于预防此类不适。
