膝盖外侧疼痛可能由髂胫束综合征、外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、股骨外侧髁骨关节炎等原因引起，需结合具体症状和影像学检查明确诊断。
髂胫束过度摩擦股骨外侧髁导致炎症，常见于长跑者，表现为上下楼梯时疼痛加剧。治疗包括休息、冰敷及非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠。
外侧半月板撕裂多由扭转动作引发，伴关节弹响和交锁感。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠，严重者需关节镜下半月板修整术。
外侧副韧带拉伤常见于运动创伤，表现为局部压痛和关节不稳。急性期需支具固定，配合外用氟比洛芬凝胶贴膏或口服洛索洛芬钠。
股骨外侧髁软骨磨损导致负重痛，X线可见关节间隙狭窄。治疗包括关节腔注射糖皮质激素，口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨。
建议避免长时间跪姿或爬山等加重膝关节负荷的活动，肥胖患者需控制体重，疼痛持续超过两周应至骨科就诊。
