风湿关节疼可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医调理等方式缓解。风湿关节疼通常由受寒受潮、过度劳累、类风湿关节炎、骨关节炎等原因引起。
受寒受潮可能导致关节疼痛加重，使用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位有助于促进血液循环。避免长时间处于阴冷潮湿环境，注意关节保暖。
过度劳累会加重关节负担，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症。这些药物可能与胃肠道不适等不良反应有关。
类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，通常表现为晨僵、关节肿胀。在医生指导下进行适度关节活动度训练和肌肉力量练习，有助于维持关节功能。
骨关节炎与关节退行性变有关，常见症状为活动后疼痛。可采用针灸、推拿等中医疗法辅助治疗，配合祛风除湿类中药调理。
日常应注意保持合理体重，避免关节过度负重，均衡饮食并适量补充钙质和维生素D，症状持续或加重应及时就医检查。
