百香果属于凉性水果，适合体质偏热或容易上火的人群食用。
百香果性凉，具有清热生津、润肠通便的作用。其富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，能帮助缓解口渴、便秘等热性症状。对于经常熬夜、口干舌燥或胃肠积热者，适量食用百香果可调节体内热气。百香果的凉性特质使其成为夏季消暑的理想选择，可直接食用或制作果汁，但脾胃虚寒者需控制摄入量。
百香果虽为凉性水果，但食用时仍需注意个体差异。建议搭配温性食物如蜂蜜或姜片以中和寒凉特性，避免空腹大量食用。日常可将百香果与酸奶、燕麦等搭配，既保留营养又减少对胃肠的刺激。储存时应放置于阴凉通风处，切开后尽快食用以保证新鲜度。若食用后出现腹泻等不适，应暂停摄入并咨询医生。
