排卵期通常持续1-2天，但受激素变化影响，排卵前后共5-6天均为易受孕时间段。
女性月经周期中，排卵发生在下次月经前14天左右。卵子排出后在输卵管内可存活12-24小时，而精子在女性生殖道内能存活2-3天。因此排卵日前3天至排卵后1天被称为生育窗口期，此时同房受孕概率较高。部分女性可能出现排卵痛或少量出血等排卵期症状，通常无须特殊处理。若月经周期不规律，排卵期可能提前或延后，可通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查辅助判断。
建议备孕女性记录月经周期变化，避免过度焦虑。若长期存在月经紊乱或排卵异常，应及时就诊排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病。日常保持规律作息，适量补充富含维生素E的坚果类食物，有助于维持正常激素水平。
