脂肪瘤术后一般需要3-7天可以上班，具体时间与手术范围、术后恢复情况及工作性质有关。
脂肪瘤切除属于浅表小手术，若采用局部麻醉且瘤体较小，术后无感染或明显疼痛，通常3天后可恢复轻体力工作，如办公室文书等。若手术范围较大或涉及深层组织缝合，需延长至5-7天，期间应避免提重物、频繁抬手等动作。从事体力劳动或需长时间站立者，建议休息满7天再返岗，防止伤口牵拉或局部肿胀。术后恢复期间需保持伤口清洁干燥，按医嘱定期换药，观察有无红肿渗液等异常。若出现发热、持续疼痛或伤口裂开，应立即就医处理。
术后1个月内避免剧烈运动或高强度劳动，饮食上增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉促进修复，同时补充维生素C如柑橘类水果帮助伤口愈合。定期复查确认恢复情况，必要时可咨询医生调整返岗时间。
