糖尿病的根本原因是胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍导致血糖调节异常。
糖尿病发病机制复杂，涉及遗传与环境因素共同作用。遗传因素占主导地位，特定基因变异可导致胰岛β细胞功能缺陷。环境因素中，肥胖引发的胰岛素抵抗最为常见，脂肪细胞过度堆积会干扰胰岛素信号传导。长期高糖高脂饮食会加重胰腺负担，睡眠不足和慢性压力可能通过皮质醇升高间接影响糖代谢。自身免疫异常会攻击破坏胰岛β细胞，这是1型糖尿病的主要病因。
日常生活中应保持均衡饮食，控制精制糖和饱和脂肪摄入，优先选择低升糖指数食物。规律进行有氧运动可增强胰岛素敏感性，每周建议150分钟中等强度运动。定期监测血糖指标，保持合理体重，避免熬夜和过度疲劳。糖尿病患者需遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药，不可擅自调整用药方案。
