月经呈咖啡色可能是正常现象，也可能与妇科疾病有关。
月经颜色受氧化程度影响，经血滞留时间较长时会呈现咖啡色，常见于月经初期或末期。内分泌失调可能导致经血颜色异常，如黄体功能不足、多囊卵巢综合征等。子宫内膜炎、子宫内膜息肉等妇科炎症或病变也会引起咖啡色分泌物。放置宫内节育器可能刺激子宫内膜导致异常出血。精神压力过大、过度节食等生活方式因素同样会影响月经颜色。
建议保持规律作息，避免过度劳累，注意经期卫生。可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。若伴随腹痛、异味或持续时间超过7天，应及时就诊妇科检查。避免自行使用药物调理，应在医生指导下进行规范治疗。
