怀孕5个月的胎儿身长约25厘米，体重约250-300克，相当于一个中等香蕉的大小。
此时胎儿头部约占全身长度的三分之一，面部特征逐渐清晰，出现眉毛和睫毛。胎儿的皮肤呈现半透明状态，表面覆盖胎脂保护。骨骼开始硬化，四肢活动明显增强，孕妇可感知胎动。胎儿听力初步发育，能感知外界声音。消化系统开始运作，吞咽羊水并产生胎便。循环系统进一步完善，心脏跳动有力，可通过超声检测心率。胎儿神经系统快速发育，出现原始反射能力。
建议孕妇保持均衡饮食，每日增加300千卡热量摄入，补充优质蛋白、铁、钙等营养素。避免剧烈运动但需保持适度活动，如散步、孕妇瑜伽。定期进行产前检查，监测胎儿发育情况。注意观察胎动规律，出现异常及时就医。保持良好心态，避免接触有害物质和辐射环境。
