月经回潮一般持续3-7天，具体时间因人而异。
月经回潮是指月经结束后短期内再次出现阴道出血的现象，可能与排卵期出血、内分泌失调、子宫内膜修复延迟等因素有关。多数情况下，出血量较少且持续时间较短，通常1-3天可自行停止。若出血量接近正常月经量或持续超过7天，需考虑黄体功能不足、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等病理因素。部分女性因情绪波动、过度劳累或服用紧急避孕药后，也可能出现短暂的回潮现象。
若月经回潮伴随腹痛、头晕、异常分泌物或反复发生，建议及时就医排查妇科疾病。日常需注意保持规律作息，避免剧烈运动，饮食上增加富含铁质的食物如瘦肉、菠菜，避免生冷辛辣刺激。记录月经周期及出血情况有助于医生判断病因。
