良性癫痫发作频率因人而异，通常数月至数年发作1-2次，部分患者可能终身仅发作1-2次。发作间隔与年龄、诱因控制、治疗依从性等因素相关。
儿童良性癫痫如伴中央颞区棘波的良性癫痫，多数在睡眠中发作，青春期前可能自行缓解，发作间隔较长。部分患者因疲劳、睡眠不足、闪光刺激等诱因可能缩短发作周期，但通过规律作息和避免诱因可显著减少发作。药物治疗如左乙拉西坦片、奥卡西平片等能进一步控制发作频率，但需严格遵医嘱调整剂量。少数患者可能因遗传因素或脑结构异常发作较频繁，需结合脑电图和影像学检查制定个体化方案。
日常需保持充足睡眠，避免过度疲劳和情绪波动，定期复查脑电图监测病情。若发作频率突然增加或出现新症状，应及时就医评估治疗方案。
