生育后月经恢复时间通常在产后1-12个月，具体与是否哺乳、个人体质等因素有关。
未哺乳产妇多数在产后6-10周恢复月经，最早可能产后4周出现。哺乳产妇因泌乳素抑制排卵，月经恢复时间差异较大，部分持续哺乳者可能延迟至产后1年。产后首次月经可能伴随经量增多或周期不规律，属于生理性调整。剖宫产与顺产对月经恢复时间影响较小，但若产后出现大出血、感染等并发症，可能延长恢复周期。哺乳频率越高、乳汁分泌量越大，月经恢复通常越晚。产后月经未恢复前仍可能排卵，需注意避孕。
建议产后保持均衡饮食，适量补充铁和优质蛋白，避免过度劳累。若产后1年未恢复月经或出现异常出血、剧烈腹痛，需及时就医排查子宫内膜病变、甲状腺功能异常等可能。哺乳期女性可咨询医生选择安全避孕方式。
