脾胃不好的人一般可以适量吃海参，但需根据具体体质和消化能力调整食用量。
海参富含优质蛋白、多种氨基酸及微量元素，有助于改善营养不良和体质虚弱。其含有的黏多糖成分可促进胃肠黏膜修复，对慢性胃炎或胃溃疡患者有一定辅助作用。但海参质地较为滋腻，消化功能较差者可能出现腹胀、腹泻等不适。建议选择水发海参并炖煮至软烂，避免与寒凉食物同食。若存在急性胃肠炎发作期或严重脾虚湿盛症状，应暂时避免食用。
脾胃虚弱人群日常饮食宜选择易消化的食物如小米粥、山药等，避免生冷油腻。可配合适量运动如八段锦改善消化功能，必要时遵医嘱服用健脾中药如参苓白术散。建议食用海参前咨询中医师辨证体质，初次尝试应从少量开始，观察胃肠反应后再调整用量。
