排卵后体温通常会升高0.3-0.5℃，这种变化与孕激素水平上升有关，是判断排卵期的生理指标之一。
排卵后卵巢黄体开始分泌孕激素，孕激素作用于下丘脑体温调节中枢，导致基础体温轻微上升。体温升高通常出现在排卵后1-2天，持续12-14天直至月经来潮前。测量基础体温需在早晨起床前完成，使用口腔温度计连续监测更准确。体温变化曲线可帮助判断黄体功能，单次测量结果可能受环境温度、睡眠质量等因素干扰。
建议每天固定时间测量基础体温并记录，结合宫颈黏液观察提高判断准确性。避免熬夜、饮酒等干扰因素，若体温升高不足10天或波动异常，可能存在黄体功能不足等问题，可咨询妇科医生进行激素检查。保持规律作息有助于维持正常体温节律。
