生完孩子后月经恢复时间因人而异，通常在产后1-12个月恢复，哺乳会延迟月经复潮时间。
产后月经恢复受哺乳方式影响显著。非哺乳产妇因体内激素水平较快恢复正常，多数在产后1-3个月恢复月经。哺乳产妇由于催乳素抑制卵巢功能，月经复潮时间可能推迟至产后6-12个月，部分纯母乳喂养者可能持续闭经直至断奶。产后首次月经可能出现周期不规律、经量增多或减少等变化，通常2-3个周期后逐渐稳定。若哺乳期结束后超过3个月未恢复月经，或非哺乳产妇产后半年无月经来潮，需排查妊娠、内分泌紊乱或子宫病变等情况。
产后月经恢复前仍可能排卵，需注意避孕。建议保持均衡饮食，补充铁和优质蛋白，避免过度劳累，定期进行盆底肌锻炼。若出现异常出血、剧烈腹痛或闭经时间过长，应及时就医评估。
