若希望促进乳房发育，可以适量吃黄豆、木瓜、坚果、鳕鱼等食物，也可以遵医嘱吃己烯雌酚、黄体酮、结合雌激素、葛根素等药物。建议及时就医，在医生指导下结合个体情况制定方案。
黄豆含大豆异黄酮，具有类雌激素作用；木瓜富含维生素A和酶类，可能帮助乳腺组织健康；坚果提供不饱和脂肪酸和锌元素；鳕鱼含优质蛋白和Omega-3脂肪酸。
己烯雌酚为人工合成雌激素制剂；黄体酮可调节内分泌平衡；结合雌激素用于激素替代治疗；葛根素具有植物雌激素活性。所有药物均需严格遵医嘱使用。
乳房发育受遗传和激素水平影响显著，单纯食疗效果有限，建议结合正规医疗评估，避免自行服用激素类药物。
