抽烟牙齿变黑可通过戒烟、口腔清洁、专业洁牙、牙齿美白等方式改善。牙齿变黑通常由烟草焦油沉积、牙菌斑堆积、牙釉质损伤、牙周疾病等原因引起。
烟草中的焦油和尼古丁是牙齿变黑的主要原因，彻底戒烟可阻止色素继续沉积。戒烟后配合刷牙漱口，牙齿颜色可能逐渐恢复。
每日使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，有助于减少牙菌斑和色素堆积。可选用具有美白功效的牙膏辅助清洁。
每年进行1-2次超声波洁牙，能有效清除牙齿表面的烟渍和牙结石。洁牙后可能需要进行抛光处理使牙面更光滑。
对于顽固性烟渍，可考虑冷光美白、贴面修复等专业美白治疗。美白治疗需在牙科医生指导下进行，避免损伤牙釉质。
日常减少饮用咖啡、浓茶等易染色饮品，定期进行口腔检查，发现问题及时就医处理。
