牙疼牙龈肿痛可通过口腔清洁、冷敷镇痛、药物治疗、牙科处理等方式缓解，通常由食物嵌塞、牙龈炎、龋齿、智齿冠周炎等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线清除食物残渣，减少细菌滋生。生理盐水漱口有助于减轻炎症，每日重复进行可缓解轻度肿痛。
冰袋包裹毛巾后外敷患侧面部，每次10分钟可暂时麻痹神经缓解疼痛。避免直接接触皮肤防止冻伤。
布洛芬可抑制前列腺素合成缓解疼痛，甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性炎症。须在医生指导下使用。
龋齿需填充或根管治疗，智齿冠周炎可能需切开引流。牙龈炎患者需接受专业洁治，顽固症状需排查糖尿病等系统性疾病。
避免进食过冷过热或坚硬食物，发作期间选择温软饮食。持续48小时无缓解或伴随发热需立即就医。
