牙龈萎缩患者可选择含氟牙膏、抗敏感牙膏、修复牙龈牙膏或中草药牙膏，也可遵医嘱使用含氯己定、西吡氯铵或氨甲环酸的药物牙膏。建议及时就医明确病因，在医生指导下结合口腔护理方案选择合适牙膏。
氟化物能增强牙釉质抗酸蚀能力，预防龋齿加重牙龈萎缩。适用于因牙周病导致的牙龈退缩，常见成分为单氟磷酸钠或氟化钠。
含钾盐或锶盐成分可封闭暴露的牙本质小管，缓解牙龈萎缩导致的牙齿敏感。适用于牙根暴露引起的冷热刺激痛。
含维生素E或尿囊素等成分有助于促进牙龈组织修复。适用于轻度牙龈萎缩伴牙龈炎症的情况。
含厚朴酚、丹皮酚等成分具有抑菌作用，可辅助控制牙周炎症。适用于慢性牙周炎相关的牙龈萎缩。
日常建议配合软毛牙刷及巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙加重牙龈损伤，定期进行牙周专业检查和洁治。
