失眠焦虑症的具体表现主要有入睡困难、睡眠维持障碍、日间功能受损、躯体不适症状。
表现为卧床后超过30分钟无法入睡，常伴有反复思考问题或担忧情绪，可能与压力、咖啡因摄入有关，建议调整作息并减少刺激性饮品。
特征为夜间频繁觉醒或早醒后难以再次入睡，可能与甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病相关，通常伴随心悸或情绪低落，需进行激素检测和心理评估。
白天出现注意力不集中、记忆力减退和疲劳感，长期睡眠不足会导致工作效率下降，建议进行认知行为治疗并保持规律运动。
可能出现头痛、肌肉紧张或胃肠功能紊乱，严重时与广泛性焦虑障碍相关，表现为持续6个月以上的多种躯体症状，需结合抗焦虑药物和心理治疗。
保持卧室环境安静舒适，晚餐避免油腻食物，必要时可遵医嘱使用右佐匹克隆、阿普唑仑或褪黑素受体激动剂等药物，但须严格遵循专业指导。
