中度焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式干预。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、神经递质失衡、甲状腺功能异常等因素有关。
认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，暴露疗法逐步接触恐惧源以降低敏感度，需由专业心理医生指导进行。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林可调节神经递质，苯二氮䓬类药物如劳拉西泮用于短期缓解，需严格遵医嘱使用。
规律有氧运动如快走或游泳每周3次，限制咖啡因和酒精摄入，保持固定作息时间有助于稳定情绪。
经颅磁刺激通过磁场调节大脑活动，生物反馈训练帮助自主控制生理指标，需在专业机构完成疗程。
建议每日进行深呼吸练习，保持均衡饮食并记录情绪变化，若症状持续加重需及时复诊调整治疗方案。
