吃坏肚子导致的腹痛可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。通常由食物不洁、暴饮暴食、胃肠炎、食物过敏等原因引起。
暂停进食刺激性食物，选择米汤、馒头等易消化食物，减轻胃肠负担。避免生冷、油腻、辛辣食物。
少量多次饮用温水或淡盐水，预防脱水。可适当补充口服补液盐，维持电解质平衡。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节肠道菌群，洛哌丁胺缓解腹泻症状。须在医生指导下使用。
如出现持续呕吐、高热、血便等症状，可能与细菌性痢疾、急性胃肠炎等疾病有关，需及时就医进行血常规、粪便检查。
恢复期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，症状缓解后逐渐恢复正常饮食。
