腰椎间盘突出症可通过推拿手法、牵引治疗、针灸辅助、功能锻炼等方式治疗。推拿治疗需由专业医师操作，避免自行按摩加重损伤。
1、推拿手法
采用滚法、按揉法松解腰部肌肉痉挛，配合拔伸法减轻椎间盘压力，需避开急性炎症期。
2、牵引治疗
机械牵引可增大椎间隙空间，促进髓核回纳，需根据突出程度调整牵引力度与角度。
3、针灸辅助
针刺肾俞、委中等穴位改善局部血液循环，缓解神经根水肿，常与推拿联合应用。
4、功能锻炼
急性期后通过五点支撑法、飞燕式训练增强核心肌群稳定性，预防复发。
治疗期间避免久坐弯腰，睡眠选择硬板床，若出现下肢麻木加重需立即停止推拿并就医。
