背部脊椎疼痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。
长期不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张劳损，表现为局部酸痛。建议热敷按摩缓解，避免提重物。
钙质流失导致椎体承重能力下降，易引发隐痛甚至压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠等抗骨松药物。
髓核突出压迫神经根可引发放射性疼痛，常伴有下肢麻木。可选用塞来昔布镇痛，甲钴胺营养神经，严重者需椎间孔镜手术。
自身免疫性疾病导致脊柱僵硬疼痛，晨僵明显。需长期服用柳氮磺吡啶，配合生物制剂如阿达木单抗控制炎症。
日常注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，适度进行游泳等低冲击运动有助于脊柱健康。
