腰背部疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛。建议适当休息并结合热敷缓解，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
久坐、驼背等不良姿势会增加腰椎压力，引发慢性疼痛。需调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸乙哌立松片。
可能与退行性变或外伤有关，常伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，可配合甲钴胺片、美洛昔康片、普瑞巴林胶囊营养神经和止痛，严重者需考虑椎间孔镜手术。
多见于绝经后女性，易导致椎体压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，疼痛剧烈时使用阿仑膦酸钠片、鲑降钙素注射液、唑来膦酸注射液抑制骨吸收。
日常注意避免提重物和突然扭转腰部，建议每周进行游泳等低强度运动增强核心肌群力量，睡眠时选择硬度适中的床垫。
