大便粘马桶可能与饮食结构不合理、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、慢性肠炎等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
高脂低纤维饮食易导致粪便粘稠，建议增加燕麦、芹菜等膳食纤维摄入，减少油炸食品，每日饮水不少于1500毫升。
肠道菌群失调会影响消化吸收，可食用无糖酸奶、泡菜等发酵食品，或遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
胃肠动力不足可能与脾胃虚弱有关，表现为腹胀嗳气，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片促进蠕动，配合复方消化酶胶囊改善消化。
慢性肠炎或乳糖不耐受可能导致粪便异常粘，若伴随腹痛腹泻，需进行肠镜检查，排除溃疡性结肠炎等器质性疾病。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免久坐，症状持续两周以上建议消化内科就诊。
