刚戴牙套的疼痛可通过冷敷、软食、口腔蜡、药物缓解等方式改善，通常由牙齿移动压力、黏膜摩擦、牙周炎症、个体敏感度差异等原因引起。
1、冷敷
冰袋或冷毛巾外敷脸颊可收缩血管减轻肿胀疼痛，每次持续10分钟左右，避免直接接触皮肤。
2、软食
选择粥类、土豆泥等软烂食物减少咀嚼刺激，避免坚果、硬糖等可能损伤矫治器的食物。
3、口腔蜡
将正畸蜡涂抹在托槽摩擦部位形成保护层，需定期更换并保持口腔清洁。
4、药物缓解
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等镇痛药，禁止自行调整剂量。
适应期内避免剧烈运动碰撞口腔，使用含氟牙膏配合软毛牙刷清洁，两周后未缓解需复诊检查。
