滑膜炎一般2-8周能够好转，实际恢复时间受到病情严重程度、治疗方法、个人体质、康复护理等多种因素的影响。
轻度滑膜炎可能仅需2-3周恢复，严重滑膜炎或合并其他关节病变时可能需要6-8周治疗时间。症状轻微时可表现为关节肿胀或轻微疼痛，严重者可能出现关节活动受限或持续性疼痛。
急性期可采用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片进行抗炎镇痛治疗，慢性滑膜炎可能需要关节腔注射玻璃酸钠或进行物理治疗。规范治疗有助于缩短病程。
年轻人恢复较快，大部分可在3-4周内缓解；老年人或存在代谢性疾病患者可能需要更长时间康复。营养状态良好者恢复速度优于营养不良者。
急性期需减少关节活动并用护膝固定，疼痛减轻后可逐步进行关节功能锻炼，配合热敷和理疗能促进恢复。康复期间需避免过度负重和剧烈运动。
滑膜炎患者日常应注意保持合理体重，适量补充钙质和优质蛋白，康复期可进行游泳或骑自行车等低冲击运动，如有持续疼痛或肿胀加重应及时复诊。
