姨妈期拉肚子如何缓解

Question

姨妈期拉肚子如何缓解

Answer 1

姨妈期拉肚子可通过热敷腹部、调整饮食、补充水分、服用药物等方式缓解。该症状通常由前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、激素水平波动、子宫内膜异位症等原因引起。

1、热敷腹部

使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能放松子宫平滑肌，减少前列腺素对胃肠道的刺激。

2、调整饮食

选择低纤维、低脂的温热食物如米粥、面条，避免生冷、辛辣及乳制品。少量多餐有助于减轻胃肠负担，改善腹泻症状。

3、补充水分

每2小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可添加少量糖分。腹泻导致体液丢失时，需预防电解质紊乱。

4、服用药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，布洛芬抑制前列腺素合成。须在医生指导下使用，避免自行服用止泻药掩盖病情。

经期注意腹部保暖，记录腹泻频率和伴随症状，若出现血便或持续3天未缓解需就医排查器质性疾病。