老是烧心可能与饮食不当、压力过大、胃食管反流病、慢性胃炎等因素有关，可通过调整饮食习惯、减轻压力、药物治疗等方式缓解。
过量摄入辛辣、油腻食物或咖啡因会刺激胃酸分泌，引起烧心症状改变，日常需减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化的饮食。
长期精神紧张会导致胃酸分泌失调，可采用深呼吸、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
食管下括约肌功能异常导致胃酸反流，常伴随胸骨后疼痛，可使用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物配合莫沙必利等促胃动力药治疗。
胃黏膜炎症导致胃酸刺激症状，可能伴随上腹隐痛，可服用铝碳酸镁保护胃黏膜，联合法莫替丁抑制胃酸分泌。
症状持续时应及时就医检查，日常避免穿紧身衣物压迫腹部，就餐后两小时内不宜立即平卧。
