肚子疼解不出大便可能由饮食不当、缺乏运动、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加活动、药物治疗、手术干预等方式缓解。
摄入膳食纤维不足或饮水过少会导致粪便干结难以排出，建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，每日饮水超过1500毫升。
久坐不动会减弱肠道蠕动功能，每天进行30分钟快走或腹部按摩有助于促进肠蠕动，改善便秘症状。
可能与精神压力、肠道菌群失调等因素有关，通常表现为腹痛伴便秘或腹泻交替出现，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、匹维溴铵片等药物。
常由肠粘连、肿瘤压迫等因素导致，伴随呕吐、腹胀等症状，需禁食并立即就医，严重者需进行肠粘连松解术或肿瘤切除术。
日常可适量食用火龙果、西梅、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免久坐并保持规律作息，若症状持续超过3天或出现便血需及时就诊。
