总是大便解不干净可能由膳食纤维摄入不足、久坐不动、肠易激综合征、痔疮等原因引起。
日常饮食中蔬菜水果、全谷物摄入过少会导致粪便体积不足，建议每日补充燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，无须药物治疗。
缺乏运动使肠道蠕动减慢，建议每小时起身活动，进行快走等有氧运动帮助胃肠蠕动，无须医疗干预。
可能与内脏高敏感、肠道菌群紊乱有关，常伴随腹胀、排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散等药物。
肛垫下移或静脉曲张导致排便受阻，可能伴随肛门坠胀感，可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、地奥司明片、复方角菜酸酯栓等药物。
建议记录排便日记帮助医生诊断，避免过度用力排便，症状持续超过两周需消化内科就诊。
