大便变粗且排便困难可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术干预等方式改善，通常由膳食纤维不足、肠道动力减弱、痔疮、肠梗阻等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用西蓝花、燕麦、苹果等食物，每日饮水量应超过1500毫升。
适度运动能促进肠道蠕动，建议每天进行30分钟快走或腹部按摩，避免久坐不动。
可能与肠道菌群失调或慢性便秘有关，表现为腹胀、肛门坠胀，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片。
严重痔疮或肠梗阻可能导致排便困难，需通过痔切除术、肠粘连松解术等手术治疗，通常伴随肛门疼痛、便血等症状。
若症状持续超过两周或出现便血、体重下降等情况，应及时到消化内科就诊检查。
