骨骼闭合后增高的方法主要有生长激素治疗、肢体延长术、运动拉伸、营养补充等。骨骼闭合后自然生长停止，需通过医疗干预或物理方式改善身高。
适用于生长激素缺乏者，需在医生指导下注射重组人生长激素，可能出现关节疼痛、水肿等副作用。常用药物包括重组人生长激素注射液、生长激素释放肽等。
通过骨科手术截断骨骼后安装外固定支架，每日缓慢牵拉实现骨延长，手术风险包括感染、神经损伤等。常见术式有伊利扎罗夫技术、髓内钉延长术。
规律进行游泳、悬垂、瑜伽等拉伸运动可改善体态，短期内视觉增高效果明显，但对实际骨长无影响。建议每日坚持30分钟以上拉伸训练。
保证充足钙质、维生素D和优质蛋白摄入有助于维持骨骼健康，可适量食用乳制品、深海鱼、豆制品等，但无法改变已闭合的骨骺。
建议成年后身高干预需谨慎评估风险，优先选择非手术方式，所有医疗操作必须在专业医师指导下进行。
