你好，腰肌劳损可以针灸和烤电。腰肌劳损多是因为平常日积月累的工作劳累和长期不合适姿势引起。重体力劳动、办公室长时间端坐以及长时间站立的容易导致腰肌劳损的发生，主要表现是腰痛，酸痛或者胀痛，一般不影响下肢。建议，首先要注意休息避免劳累和长时间端坐以及站立，也不要受凉。其次是局部热敷和按摩，针灸，烤电，也可口服非甾体类消炎镇痛药比如诺福丁或者塞来昔布胶囊。也可局部封闭注射治疗。
临床上，针灸对腰肌劳损的效果是很显著的，配合热敷与神灯效果更理想。当然如果有条件加推拿与拔罐还会更理想。通常一周至十天症状就会明显改判。
腰肌劳损有明显症状时采用上述方法治疗，可以起到缓解症状的作用。建议避免久坐弯腰和腰部过劳受寒，平时可做燕飞、俯卧撑、游泳、大步走等动作或运动加强腰肌锻炼。
