肚子一直咕噜叫还放屁可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
进食过快、食用产气食物如豆类或碳酸饮料可能导致胃肠胀气。建议细嚼慢咽，减少洋葱、红薯等易产气食物的摄入。
精神压力或作息不规律可能引发胃肠蠕动异常。表现为腹胀伴排便习惯改变，可通过规律作息和益生菌调理改善。
长期使用抗生素或饮食结构单一可能导致有益菌减少。常伴随腹泻或便秘，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等微生态制剂。
与内脏高敏感性相关，典型症状为腹痛与排便后缓解。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散改善腹泻症状。
日常注意腹部保暖，适当补充含膳食纤维的蔬菜水果，症状持续超过两周建议消化内科就诊。
