大腿两侧酸痛可能由运动过度、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、股骨头坏死等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间跑步或深蹲可能导致乳酸堆积，表现为肌肉酸胀。建议停止运动后热敷按摩，无须用药，48小时内可逐渐缓解。
剧烈运动时肌纤维撕裂会引发局部刺痛和淤青。急性期需冰敷制动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等外用药物。
神经根受压可放射至大腿外侧，常伴腰部僵直和麻木感。需完善MRI检查，口服甲钴胺片、塞来昔布胶囊配合牵引治疗，严重者需椎间孔镜手术。
长期酗酒或激素使用易导致髋关节钝痛且活动受限。早期可用阿仑膦酸钠片延缓进展，晚期需行人工关节置换术，同时需戒酒并控制基础疾病。
避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，疼痛持续超过一周或伴下肢无力时应及时就诊骨科。
