糖尿病病人吃什么米好

Question

糖尿病病人吃什么米好

Answer 1

糖尿病病人可以适量吃糙米、燕麦米、黑米、荞麦米等低升糖指数主食，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、糙米

糙米保留胚芽和麸皮，富含膳食纤维和B族维生素，升糖速度较慢，有助于稳定餐后血糖。

2、燕麦米

燕麦米含β-葡聚糖，可延缓碳水化合物吸收，改善胰岛素敏感性，适合作为糖尿病患者的替代主食。

3、黑米

黑米富含花青素和矿物质，升糖指数低于白米，但需注意控制单次摄入量不超过50克。

4、荞麦米

荞麦米含芦丁和铬元素，有助于改善糖代谢，煮制时可搭配豆类降低整体升糖负荷。

二、药物

1、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，通过延缓碳水化合物分解降低餐后血糖，常见不良反应为胃肠胀气。

2、二甲双胍

双胍类降糖药，改善胰岛素抵抗，需注意肾功能监测，禁用于严重肾功能不全患者。

3、格列美脲

磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，使用期间需防范低血糖风险。

4、西格列汀

DPP-4抑制剂，葡萄糖依赖性促胰岛素分泌，体重增加风险较小。

建议糖尿病病人采用粗细粮搭配的饮食方式，每餐主食控制在50-100克，配合适量运动和定期血糖监测。