髌骨骨折后弯曲训练方法主要有被动关节活动、主动辅助训练、抗阻训练、器械辅助训练。
1、被动活动
早期由康复师或家属帮助进行膝关节缓慢屈伸，避免暴力牵拉，每日重复进行可防止关节僵硬。
2、辅助训练
患者利用健侧肢体或弹力带辅助患膝屈曲，逐渐增加角度至90度，过程中保持无痛范围。
3、抗阻练习
骨折愈合中期可进行直腿抬高、坐位屈膝等动作，通过自身肌肉收缩对抗重力增强股四头肌力量。
4、器械训练
后期使用CPM机或功率自行车进行规律性屈伸训练，通过器械控制活动角度和速度。
训练需在医生指导下分阶段进行，配合冷敷缓解肿胀，若出现剧烈疼痛或活动受限需立即停止并复查。
