没怀孕总是恶心想吐可能由胃肠功能紊乱、精神心理因素、慢性胃炎、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
饮食不规律或暴饮暴食可能导致胃肠蠕动异常，表现为恶心呕吐伴腹胀。建议少食多餐，避免油腻食物，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
焦虑抑郁等情绪波动可能通过脑肠轴引发功能性恶心，常伴有心慌失眠。可通过正念训练缓解压力，必要时在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。
幽门螺杆菌感染或长期用药可能损伤胃黏膜，出现恶心伴上腹隐痛。需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等胃黏膜保护剂治疗。
耳石症或梅尼埃病可能导致眩晕性恶心，发作时伴天旋地转感。建议避免突然转头，可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片、地芬尼多片、银杏叶提取物注射液改善微循环。
保持规律作息，避免空腹过久或进食刺激性食物，若症状持续两周以上需完善胃肠镜及耳鼻喉科检查。
