皮肤皱纹多是缺什么引起的

Question

皮肤皱纹多是缺什么引起的

Answer 1

皮肤皱纹多可能与胶原蛋白流失、维生素C缺乏、水分不足、雌激素水平下降等因素有关，可通过饮食调整、皮肤护理、药物补充等方式改善。

1、胶原蛋白流失

皮肤真皮层胶原纤维减少会导致弹性下降，表现为皱纹加深。日常可食用猪蹄筋、银耳等富含胶原蛋白的食物，或遵医嘱使用胶原蛋白口服液、维A酸乳膏、透明质酸注射液等药物。

2、维生素C缺乏

维生素C参与胶原合成，长期缺乏易导致皮肤松弛。建议多摄入鲜枣、猕猴桃等水果，必要时在医生指导下服用维生素C片、复方多维元素片、维生素E软胶囊等补充剂。

3、水分不足

表皮层含水量低于10％时会出现干纹。每日饮水不少于1500毫升，使用含甘油、神经酰胺的保湿霜，严重干燥时可遵医嘱外用尿素软膏、重组人表皮生长因子凝胶。

4、雌激素减退

更年期女性雌激素水平下降会加速皮肤老化。可适量增加豆制品摄入，必要时经医生评估后使用雌二醇凝胶、替勃龙片等激素类药物。

建议避免过度日晒，规律作息并配合有氧运动，若皱纹伴随皮肤异常病变需及时就诊皮肤科。