少女痛经可能由遗传因素、受凉、精神压力、子宫发育不良、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、心理调节、激素治疗等方式改善。
母亲有痛经史可能增加女儿痛经概率，建议记录月经周期症状，遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物缓解疼痛。
经期接触冷水或进食生冷食物可能导致血管收缩加重痛经，可用暖水袋热敷腹部，适量饮用姜茶缓解症状。
学习紧张或情绪焦虑会促使前列腺素分泌增多，建议通过瑜伽、冥想调节情绪，疼痛明显时可使用短效避孕药调节激素水平。
子宫过度后屈或宫颈管狭窄可能阻碍经血排出，常伴有腰骶部坠胀感，需超声检查确诊，严重者需手术矫正。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动，保证充足睡眠，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时就医排查器质性疾病。
