判断是否排卵可通过观察基础体温变化、宫颈黏液性状、排卵试纸检测、经期周期推算等方法。排卵期通常伴随轻微腹痛、乳房胀痛、性欲增强等表现。
排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测晨起静息体温可发现双相变化曲线，体温升高前24-48小时为排卵窗口期。
排卵期宫颈黏液分泌增多，呈透明蛋清状且拉丝度达8-10厘米，黏液pH值升高有利于精子穿透。
尿黄体生成素试纸在排卵前24-36小时呈强阳性，需每天固定时间检测，强阳性后48小时内易受孕。
月经规律者排卵日在下次月经前14天左右，可通过记录月经周期建立预测模型，误差约±2天。
备孕女性可结合多种监测方法提高准确性，若周期紊乱或久备不孕建议进行超声卵泡监测和激素检查。
